Розумне планування харчування для вашого здоров'я
vonkrelish допомагає створити збалансований раціон, який підтримує ваше здоров'я та енергію протягом усього дня
Персоналізовані плани
Індивідуальний підхід до кожного клієнта з урахуванням особливостей організму
Економія часу
Готові рецепти та списки продуктів заощаджують ваш час на планування
Збалансоване харчування
Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів для вашого організму
Більше енергії
Правильне харчування забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня
Економія коштів
Оптимізація закупівель продуктів допомагає уникнути зайвих витрат
Підтримка здоров'я
Профілактика захворювань через правильне харчування та здоровий спосіб життя
Наші тарифи
Оберіть оптимальний план харчування, який відповідає вашим потребам та цілям
Базовий
Для початківців- Персональний план харчування
- Щотижневе оновлення меню
- Базові рецепти
- Консультації нутриціолога
- Аналіз харчових звичок
Оптимальний
Популярний- Персональний план харчування
- Щотижневе оновлення меню
- Розширена база рецептів
- 2 консультації нутриціолога
- Аналіз харчових звичок
Преміум
Все включено- Персональний план харчування
- Щоденне оновлення меню
- Повна база рецептів
- 4 консультації нутриціолога
- Повний аналіз харчових звичок
Відгуки наших клієнтів
Що кажуть люди, які вже користуються нашим сервісом
Олена Петренко
58 років, пенсіонерка
vonkrelish допоміг мені налагодити харчування та покращити самопочуття. Тепер я маю більше енергії для активного життя та спілкування з онуками.
Василь Коваленко
65 років, викладач
Завдяки vonkrelish я зміг нормалізувати вагу та покращити загальний стан здоров'я. Рекомендації нутриціолога були дуже корисними та практичними.
Марія Іваненко
55 років, бухгалтер
Дуже зручний сервіс! Економить мій час на планування харчування. Рецепти прості та смачні, а продукти доступні в будь-якому супермаркеті.
Складові успіху
Ключові елементи, які допоможуть вам досягти бажаних результатів
-
1
Збалансоване харчування
Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів, а також необхідних мікроелементів для підтримки здоров'я та енергії.
-
2
Регулярність прийомів їжі
Дотримання режиму харчування допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові та запобігає переїданню.
-
3
Різноманітність продуктів
Включення різних груп продуктів забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами.
-
4
Помірність порцій
Контроль розміру порцій допомагає підтримувати оптимальну вагу та запобігає перевантаженню травної системи.
-
5
Достатнє споживання води
Підтримка водного балансу є критично важливою для метаболізму та загального самопочуття.
Про vonkrelish
vonkrelish — це інноваційний сервіс планування харчування, створений командою професійних нутриціологів та дієтологів з багаторічним досвідом.
Наша місія — допомогти людям старшого віку підтримувати здоров'я та активність через правильне харчування, адаптоване до індивідуальних потреб.
Ми віримо, що правильне харчування — це основа здорового та активного довголіття, тому створюємо персоналізовані плани харчування, які враховують особливості кожної людини.
Галерея здорового харчування
Приклади збалансованих страв, які ми рекомендуємо нашим клієнтам
Поживний сніданок
Вівсянка з ягодами та горіхами — ідеальний початок дня. Забезпечує організм складними вуглеводами, клітковиною та антиоксидантами.
Збалансований обід
Запечена риба з овочами — джерело якісного білка, омега-3 жирних кислот та вітамінів, необхідних для здоров'я серця та мозку.
Легка вечеря
Овочевий суп з куркою — легка та поживна вечеря, яка забезпечує організм необхідними поживними речовинами без перевантаження травної системи.
Корисні перекуси
Горіхи, сухофрукти та йогурт — ідеальні варіанти для перекусів між основними прийомами їжі. Забезпечують організм енергією та корисними мікроелементами.
Порада дня
Корисні поради для підтримки здорового способу життя
Починайте день зі склянки води
Склянка теплої води з лимоном вранці допомагає активізувати метаболізм, покращити травлення та зволожити організм після сну.
Спробуйте додати до води трохи меду для додаткової користі та приємного смаку.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс
Після реєстрації ви заповнюєте анкету з інформацією про ваші харчові вподобання, алергії, стан здоров'я та цілі. На основі цих даних наші нутриціологи розробляють персоналізований план харчування, який ви отримуєте в особистому кабінеті. План включає меню на тиждень, рецепти та список продуктів для закупівлі.
Зв'яжіться з нами
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами для консультації та підбору оптимального плану харчування